【MIDORI教室】
坐る瞑想、動く瞑想などを行いながら、自分を見つめ、整えていきます。
心の筋トレで心身の健康寿命を延ばしましょう。
※ＭＢＳＲ（mindfulness based stress reduction)アメリカ・マサチューセッツ工科大学のジョン・カバットジン博士が開発した
ストレス低減プログラム
| 講師 |
藤原 佳枝 ＭＢＳＲ講師、薬剤師 |
|---|---|
| 曜日・時間 | 9月13日（日）10：30～12：00 |
| 受講料 | 受講料2,640円 事務管理費330円 |
| 用意するもの | タオル、床に敷く物（バスタオルなど）、飲み水 |
