• お仕事帰り

［講師］ 田中 真弓

曜日・時間：第2・4（火）18：20〜19：50

正しく立つ、歩く、座ることで美しく健康に。猫背やO脚を直しましょう。

［講師］ 徳永 淳子

曜日・時間：第3（土）10：30〜12：30

季節を感じて暮らしを彩る植物の魅力を、楽しい実習でお伝えします。

［講師］ 峯岸 悦子

曜日・時間：第3（木）15：20～16：50

マヤ暦の基礎を学ぶことから、生まれ持った自分の役割や本質を知り、他者への理解を深めて円滑な人間関係を築いていきます。

［講師］ ゆきえ

曜日・時間：第１・3（日）13：00～14：30

間々田式。姿勢を整え 表情筋を意識して動かすだけで 貴方の笑顔が変わります。
顔のコアを意識し表情筋を動かすことで、タルミやシワの悩みは改善できます。
自力で変わる美顔体操、顔の筋トレで自分史上最高の自分を目指していきましょう！

※定員8名

［講師］ 北村 きよみ

曜日・時間：第1・3（日）13：30〜15：00

幸せな人生に必要なのはお金の「量」ではなく、賢い使い方ができる「知識」です。
人生に必要なお金にまつわる5つの力「貯める力」「稼ぐ力」「増やす力」「守る力」「使う力」について6回にわたって学びます。
今をもっと楽しく、そして将来の安心のために一緒にお金の知識を身につけましょう！

• 新規
• お勧め講座

［講師］ 長﨑 千生

曜日・時間：第3（日）10：30〜12：00

正しく、美しく歩くことは、その人の幸せにつながります。
基本姿勢と基本の歩き方を身に付けましょう。
身体を柔軟にするための動きの練習や、体幹を鍛えるエクササイズなど、
多方面からアプローチします。

• 満席
• 新規

［講師］ 松元 梓

曜日・時間：第3（月）13：30〜14：40

気象災害が増えている今、天気を知ることは命を守ること。
天気の基礎、信州の天気の特徴を知り、あすの天気を読み解く力をつけましょう。
気象キャスターの仕事の裏側もお話します。

• 新規

［講師］ 北村 きよみ

曜日・時間：第1・3（日）13：30〜15：00

幸せな人生に必要なのはお金の「量」ではなく、賢い使い方ができる「知識」です。
人生に必要なお金にまつわる5つの力「貯める力」「稼ぐ力」「増やす力」「守る力」「使う力」について6回にわたって学びます。
今をもっと楽しく、そして将来の安心のために一緒にお金の知識を身につけましょう！

【長野県居住者限定】
オンラインでの受講も可能です。
※オンライン講座では、Zoomを使用します。
（パソコンかタブレット端末、インターネット回線が必要になります。）

• 新規
• お勧め講座

［講師］ 中村 奈美

曜日・時間：5月29日（日）13：30～15：00

カラーセラピーとは、色を使って、
心と体のバランスを整えること。
14色のカラーボトルから、本当の自分の気持ちに
気付く体験をしてみませんか？

［講師］ 田中 真弓

曜日・時間：第2（月）13：30〜15：30

顔にもタイプがあるのを知っていますか。
似合うテイストや色がわかれば、もっと素敵に輝けます。