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美しいウォーキング【時間内個人指導】【MIDORI教室】
- 満席
- お仕事帰り
[講師] 田中 真弓
曜日・時間:第2・4(火)18:20〜19:50
正しく立つ、歩く、座ることで美しく健康に。猫背やO脚を直しましょう。
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四季折々のハーブ&アロマ【MIDORI教室】
[講師] 徳永 淳子
曜日・時間:第3(土)10:30〜12:30
季節を感じて暮らしを彩る植物の魅力を、楽しい実習でお伝えします。
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マヤ暦 入門【MIDORI教室】
[講師] 峯岸 悦子
曜日・時間:第4(木)15:20~16:50
マヤ暦の基礎を学ぶことから、生まれ持った自分の役割や本質を知り、他者への理解を深めて円滑な人間関係を築いていきます。
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お顔の筋トレ 5年前より素敵な笑顔!~コアフェイストレーニング【MIDORI教室】
[講師] ゆきえ
曜日・時間:第1(日) 13:00~14:30
間々田式。姿勢を整え 表情筋を意識して動かすだけで 貴方の笑顔が変わります。
顔のコアを意識し表情筋を動かすことで、タルミやシワの悩みは改善できます。
自力で変わる美顔体操、顔の筋トレで自分史上最高の自分を目指していきましょう!
※定員8名 -
信州のお天気入門【MIDORI教室】
[講師] 松元 梓
曜日・時間:第3(月)13:30〜14:50
気象災害が増えている今、天気を知ることは命を守ること。
天気の基礎、信州の天気の特徴を知り、あすの天気を読み解く力をつけましょう。
気象キャスターの仕事の裏側もお話します。 -
マヤ暦 【MIDORI教室】
[講師] 峯岸 悦子
曜日・時間:第4 木曜日 17:00 ~ 18:30
マヤ暦を学ぶことから、生まれ持った自分の役割や本質を知り、他者への理解を深めて円滑な人間関係を築いていきます。入門編を終了の方が対象です。
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マインドフルネス ~静かなヴォイストレーニング~【MIDORI教室】
[講師] 中川 睦美
曜日・時間:第4土曜日 15:00~16:00
上級心理カウンセラー(日本能力開発推進協会認定)資格を持つ声のプロが実践しているスペシャルケアを行います。月に一度、ご自身のメンテナンスはいかがですか。
(内容)・座って簡単ストレッチ・腹式呼吸・深呼吸・マインドフルネス(瞑想)・ブラッシュアップ(表情筋、首、喉、肩甲骨、声)など -
のどを鍛える 健康声磨き 【MIDORI教室】
[講師] 山岸 淳子
曜日・時間:第1・3金曜日 13:30~15:00
声のかすれ、衰えが気になる方、顔のたるみや歪み、姿勢の改善、誤嚥性肺炎の予防など。
のどを鍛えて健康に! -
きちんと知ってしっかり得するお金の講座 ≪ハイブリッド講座≫【MIDORI教室】
- リニューアル
[講師] 北村 きよみ
曜日・時間:第1・3(日)13:30〜15:00
キャッシュレス、ポイント、新NISA、iDeco・・・使いこなしていますか?お金のことは知っていれば得するし、知らなければ知らず知らずに損することがたくさんあります。人生100年を安心して楽しくすごすために、今必要なお金の知識をギュ~ッと濃縮してお伝えします。
【長野県居住者限定】
オンラインでの受講も可能です。
※オンライン講座では、Zoomを使用します。
(パソコンかタブレット端末、インターネット回線が必要になります。) -
手相占い 【MIDORI教室】
[講師] 不動 ふき
曜日・時間:第3土曜日 13:30~15:00
手相の観方を学び、新しい自分を見つけるための講座です。手相は指紋と同じで、唯一無二のものです。手相の観方を知ることで、性格や気質、才能、未来の姿などを見ることはもとより、健康状態や気をつけるポイントを読み取ることができます。自分の幸せのために手相の観方を学んでみませんか。
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算命学 スキルアップ【MIDORI教室】
[講師]
曜日・時間:第4(木)13:15〜14:45
算命学の基礎を学んだ方向けの講座です。算命学は誕生日からその人の性格や才能、行動や環境などを見る運命学であり、統計学です。誰にもある誕生日から観る算命学を知ることは、対人関係の改善やコミュニケーションツールのひとつとしても活用できます。占いに興味を持ったら算命学の門をたたいてみてください。
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手相占い 【MIDORI教室】
- 新規
[講師] 不動 ふき
曜日・時間:第4木曜日 15:00~16:30
手相の観方を学び、新しい自分を見つけるための講座です。手相は指紋と同じで、唯一無二のものです。手相の観方を知ることで、性格や気質、才能、未来の姿などを見ることはもとより、健康状態や気をつけるポイントを読み取ることができます。自分の幸せのために手相の観方を学んでみませんか。
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算命学 入門【MIDORI教室】
- 新規
[講師]
曜日・時間:第4(木)11:00〜12:30
初めて算命学を学びたい方向けの講座です。算命学は誕生日からその人の性格や才能、行動や環境などを見る運命学であり、統計学です。誰にもある誕生日から観る算命学を知ることは、対人関係の改善やコミュニケーションツールのひとつとしても活用できます。占いに興味を持ったら算命学の門をたたいてみてください。