［講師］ 須田 厳子

曜日・時間：第2（木）10：30〜12：30

あなたと私、こんなに違う！エニアグラムを学んで人間関係好転へ。

［講師］ 千葉 伸子

曜日・時間：第3（日）10：30〜12：00

短時間に効率よく緊張を緩和し、不安やストレスを取り除く訓練法を学びます。
また気功や呼吸法などを取り入れたセルフケアレッスンで、心をからだをリラックスさせ軽やかな毎日を過ごしましょう。

［講師］ 岡田 匡史

曜日・時間：隔月第1（土）10：30〜12：30

ルネサンス～印象派を中心に画家や時代などを学び西洋絵画を鑑賞します。

［講師］ 久保 正彰

曜日・時間：第3（火）10：30〜12：00

二十四節季をはじめとする豊かな季節の言葉、大和言葉の奥深い表現、日々のニュースの中で飛び交う時事用語。
言葉は時代とともに変化しますが、残していきたい”美言葉”がたくさんあります。そんな日本語を、声を出して読んでみましょう。
日本文学の名作から新聞記事まで。多彩な日本語表現を、楽しみながら音読して脳の活性化！を図りましょう。

［講師］ 林 玲子

曜日・時間：第3（日）10：40～12：10

「人間関係は難しい」と思うことはありませんか？
この講座では、人間関係のあり方について、いろいろな視点からご紹介します。
一人ひとりを尊重し、自分らしくイキイキと生活できるようになるのを目指しています。

参加者の声：今まで自分の中で絡み合っていたものが、講座に参加することで、ひとつずつ解きほぐされていく感じがします。

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【１】講座が目指すところ
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私たちの生活は、人と関わることで成り立っています。その時々に「どのように関われば良いか」は大事なポイントになります。
関わり方によって、より前向きになれたり、逆にストレスや悩みが生じてしまったりと、難しいところもあります。
この講座では、他者との関係において、また自分自身との関係において、「望ましい関わり方」について学びます。
この講座が目指すところは「自分を大切にし、他者も尊重して、自分らしく生きる」です。

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【２】講座の内容
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・コミュニケーションの必要性
・コミュニケーションの望ましいやり方
　伝え方（話し方）
　聞き方（聴き方、受け取り方）
・怒りとの付き合い方
・合理的なものの見方、考え方とは？
・自分を大切にするとは？

上のような内容で、その回毎に用意したテーマに沿って学びます。
全てを理解して身に付ける必要はないと思います。
自分が興味を持ったところを理解して、自分のものにしていただけたら良いと思います。
毎回学ぶことは違いますが、それぞれの根っこはつながっています。

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【３】講座の進め方
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基本的には、講師が用意したテキスト（プリント）に沿って学びます。
そして、その日学んだことを基に会話の練習（2～3分）をしたり、グループで考えたりすることもあります。
いきなり難しいことをしていただくことはありません。
できるだけ分かりやすくしたいと考えています。

［講師］ 宮下健司

曜日・時間：第4（月）10：30〜12：00

≪当講座はツアー講座ではありません≫

2026年
第１回　４月２７日（月） 善光寺の風土と歴史２

第２回　５月２５日（月） 善光寺の風土と歴史３

第３回　６月２２日（月） 鬼無里の風土と歴史

第４回 ７月２７日（月） 芋井の風土と歴史

第５回 ８月２４日（月） 七二会・中条の風土と歴史　　　　　　　　　　　　　　

第６回 ９月２８日（月） 信州新町の風土と歴史

第７回 １０月２６日（月） 小田切の風土と歴史

第８回 １１月３０日（月） 豊野の風土と歴史

第９回 １月２５日（月） 　県歌「信濃の国」とその周辺

［講師］ 久保 正彰

曜日・時間：第2・4（火）13：30〜15：30

明治～大正から昭和にわたる数多くの近現代文学の名作から、
一つの作品を時間をかけてじっくり朗読していきます。

［講師］ 陶山　徹

曜日・時間：第2（土）10：30〜12：00

星空の探し方や星の動きなど、星空の楽しみ方を紹介します。星空を探せると、星空を見上げるのが楽しくなります。
また、星の動きから季節の移ろいを知ることもできます。奥深い星空の世界をお楽しみください。
２０２６年度　
　　　４月　　星の楽しみ方の基本　　　陶山　徹
　　　５月　　春の星空案内　　　　　　翠川　果奈
　　　６月　　楽しいお月見　　　　　　陶山　徹
　　　７月　　夏の星空案内　　　　　　翠川　果奈
　　　８月　　流れ星の楽しみ方　　　　陶山　徹
　　　９月　　やさしいブラックホールのはなし　　　陶山　徹
　　　10月　　宇宙の広がり　 　 陶山　徹
　　　11月　 秋の星空案内　 　 　翠川　果奈
　　 12月　 　美しい星雲星団　 　陶山　徹
　 １月　 ２０２７年度の天文現象　 　陶山　徹
　 ２月 　 冬の星空案内　　　　　 　翠川　果奈
　 　３月　　旅先で楽しむ星空　　　 　陶山　徹






　

• お勧め講座

［講師］ 根本　豊

曜日・時間：第４　金曜日　10：30～12：00

俳優の根本豊が演劇に興味のある方に演劇指導をします。三上博史、高橋ひとみ、浅野温子ら新人俳優時代を指導。
寺山修司が主宰の「天井桟敷」で、中心的俳優・演出家として共同演出、俳優を務め、後期の天井桟敷全作品に関わる。映画「ペルセポネの泪」演劇実験室万有引力「迷路と死海」出演。
演劇指導の話を聞いたり、見ているだけの受講でも大丈夫です。

• お仕事帰り

［講師］ 石川 利江

曜日・時間：第3（金）18：30～19：50

映画「国宝」は、芸の継承と血筋がテーマですが、それぞれの役者の
家の芸の継承を見ます。
4月～9月　「歌舞伎の役者と家の芸を知る」
4月　團十郎　　5月　菊五郎　　6月　吉右衛門　　7月　歌右衛門
8月　吉右衛門　　9月　仁左衛門
１０月～３月「女形・玉三郎の60年」
玉三郎との出会いによって、歌舞伎の魅力に捉えられ歌舞伎を見続けて、今年の9月で60年を迎えます。この60年の歌舞伎の変化と、玉三郎が歌舞伎に与えた影響、女形の芸の秘密に迫りたいと思います。

［講師］ 河野 恆輔

曜日・時間：（土）　13：30〜15：00　

人間の生命を維持する重要な臓器「心臓」。
狭心症、不整脈、心不全の症状とはどのようなものか。
心臓病を引き起こす原因とは何か。
その予防、治療方法はどのようなものか。など「心臓」について、専門医の河野医師から学びます。
※昨年と内容は同じです。

［講師］ 齋藤　英之

曜日・時間：第２水曜日　　16：00～17：30

私たちの暮らしの中で、日々の生活に意識しないで 息づいている神話とまつり。神話と慣習、神社と祭り、祝詞と作法、雅楽と巫女舞などのあれこれを、紙の製作や雅楽鑑賞など織り交ぜてお話します。
写真は長野雅楽会舞姫部の巫女舞で、2025年８月の講座内で行われました。

講座内容　　2026年10月～2027年３月　
10月 第1回：神無月　家を守る身近な神々
火の神カグツチの誕生と、母イザナミとの別れの神話をひもとく。
神々が出雲に集まる「神無月」に、あえて留守番をして家の要所を守ってくれる竈（かまど）の神様「荒神さん」や「恵比寿・大黒　　　天」、トイレの神様、玄関の神様。水回りを守る戸隠の九頭竜の話
11月　第2回：新米の収穫と稲穂の約束
11月は宮中最高の祭祀「新嘗祭（にいなめさい）」と、庶民の収穫祭である「恵比寿講（商売繁盛の祭り）」があるのはなぜか。
日本人がなぜお米を特別視するのか。その原点の神話をひもときます。
街で見かける「稲荷神社」の本来の姿は何か。飯縄山は何の山かを考えます。
12月　第3回：大掃除と天岩戸開き-美しき「誓約（うけい）」の物語
（ワークショップ）　実践としてアレンジ正月飾りの作成をします
　　　　　　　　　　教材費：500円
お正月に家々を訪れる「年神（としがみ）さんをお迎えする大掃除や正月飾りは「天岩戸神話」の再現であるという解説。
門松、鏡餅、しめ飾りの本当の意味と、季節の節目を丁寧に暮らす伝統を学びます。
1月　第4回：国譲り神話と神社の初詣
国土を開拓したオオクニヌシが、アマテラスの使者に国を譲る条件として「天に届くような立派な宮殿（出雲大社）」を建ててもらった神話。それが最初の神社となった。その一方、国譲りに最後まで抵抗し、信濃の国へやってきたオオクニヌシの息子「建御名方神（タケミナカタ）」の物語。なぜ神社という場所に神様が鎮座するのか。諏訪大社では7年に一度の「御柱祭」が行われる意味。
暮らしへの結びつき：鳥居、手水、二礼二拍手一礼の作法に隠された神道の本質。
2月　第5回：2月（第5回）：節分の魔除けと「歳徳神（としとくじん）」
立春の前日「節分」と春の訪れ。恵方巻と女神「歳徳神（恵方神）」の話。
柊鰯（ひいらぎいわし）や豆撒きなど、「家内安全・魔除け」の習慣の裏には、イザナギの黄泉の国（よみのくに）訪問と「目に見えない邪気」を追い払うたたかいがあった。
3月（第6回）：美しき女神コノハナサクヤヒメと桜
桜の語源とも言われる女神の神話から、日本人が桜を愛しお花見をする理由を紐解く。富士山の女神（浅間神社）としての信仰と山の背比べ、人間の寿命の話を解説する。神道祭祀根本の依代（よりしろ）、雛祭りの「形代（かたしろ）」に宿る命
について。また、道具を大切にする「付喪神（つくもがみ）」の精神について解説。

• お勧め講座

［講師］ 若麻績　享則

曜日・時間：第3（金）13：15～14：45

1400年程の歴史文化を今に伝える善光寺。全国に広がったその信仰とは何か。善光寺縁起に残る疫病との関係、天災地変や戦乱に巻き込まれながらも再起した力と御開帳などなど。皆様の普段からの「なぜ？」にお応えします。
・無宗派の寺、なぜ？　　　　・奥に長い本堂、なぜ？
・善光寺縁起の、なぜ？　　　・御開帳の、なぜ？　

写真提供　善光寺

• お勧め講座

［講師］ 横井 伸夫

曜日・時間：第2（土）10：30〜12：30

旧約聖書から新約聖書まで、聖書全体の流れを少しずつ味わっていきたいと思います。

［講師］ 石川 利江

曜日・時間：第1・3（水）13：30～15：10

歌舞伎に興味を持つ人が増えています。
歌舞伎には日本人も思考の原型やキーワードがあります。
１０月～３月「歌舞伎の華～女形の芸と魅力」　
歌舞伎の魅力の一つは女形という存在です。明治以降何度も女形不要論が出ながら、歌右衛門、玉三郎など人気・実力のある女形が、歌舞伎の危機を救ってきました。江戸から明治、戦前戦後などの社会の大きな変化の中で、世の中の女性の生き方の変化にも対応してきた、女形の歴史にも触れたいと思います。

［講師］ 大塚　直樹

曜日・時間：第3（月）13：30〜14：50

近年は世界的に激しい気象現象が多発しており、気象防災のニーズが高まっています。
本講座では、最新の気象ニュースや過去の災害事例をもとに、「そのとき私はどうすべきか」を考えていきます。
基礎から実践まで、やさしくお伝えします。
2026年の講座内容（予定）
【８月】気象から読み解く経済
【９月】秋の気象災害
【10月】長野県の台風災害の事例
【11月】今年の冬の天候見通しと注意点
【12月】意外な冬の災害とは？
【１月】かみ雪による大雪災害の事例
【２月】今年の春の天候見通しと注意点
【３月】今年の夏の天候見通しと注意点
※上記の内容のほか、最新ニュースの解説や基礎講座も併せてお伝えいたします。内容は予告なく変わることがございます

［講師］ 召田　政春

曜日・時間：第３（水）１０：３０～１２：００

ＳＢＣの元放送記者として取材報道したことについて体験を交えてニュースを語ります。
2026年
９月　　信州の戦争傷痕

［講師］ 川原 廣美

曜日・時間：第1・3（水）13：15〜15：15

2026年4月～
富士浅間神社の祭神・木花開耶姫（このはなさくやひめ）の正体を北斎の作品から読み解こうという意欲的な試みです。
　富士は、古来より日本を代表する名峰であるにもかかわらず、古事記や日本書紀にははとんど登場しません。ある意味で、関所（大和）の外にある東国の歴史・文化を象徴する存在なのかもしれません。葛飾北斎『冨嶽三十六景』は、江戸における富士あるいは富士講の信仰が隆盛に至った状況を受けて刊行されています。そこで、江戸の華と言われた浮世絵が東国を象徴する富士をどう捉えて表現し、それを庶民はどう理解したかを読み解きながら、東国の歴史・文化の根源を意識的に考察してみたいと思います。
（冨嶽三十六景　凱風快晴）

［講師］ 原田　和彦

曜日・時間：第2（金）10：30～12：00

関ヶ原の戦いで、勝利した東軍の真田信之は、移封となった松代で、
松代藩を築きました。松代藩は廃藩までの250年間続きました。
真田家と松代藩について学びます。　
2026年　　　　　　　　　
４月　真田の赤備え　秀吉の朝鮮出兵と真田家
５月　松代藩真田家は譜代大名である
６月　１代１回の「境目見分」とは
７月　真田家の祈願寺、菩提寺
８月　真田昌幸を信仰した６代藩主・幸弘
９月　佐久間象山はなぜ全国的に有名か
10月　 真田家の婚姻関係
11月　 異彩の藩主・真田幸貫　善光寺地震を乗り切る
12月　 真田家の江戸屋敷の変遷
2027年
1月　　 松代藩の参勤交代
2月　 　松代城下町絵図と災害
3月　 　松代藩の祭礼絵巻

• 満席

［講師］ 池田 知可子

曜日・時間：第2・4（木）10：30～12：30

児童文学や童話、読み継がれる名作短編など、比較的やさしい文章の朗読を楽しみます。