［講師］ 須田 厳子

曜日・時間：第2（木）10：30〜12：30

あなたと私、こんなに違う！エニアグラムを学んで人間関係好転へ。

［講師］ 千葉 伸子

曜日・時間：第3（日）10：30〜12：00

短時間に効率よく緊張を緩和し、不安やストレスを取り除く訓練法を学びます。
また気功や呼吸法などを取り入れたセルフケアレッスンで、心をからだをリラックスさせ軽やかな毎日を過ごしましょう。

［講師］ 岡田 匡史

曜日・時間：隔月第1（土）10：30〜12：30

ルネサンス～印象派を中心に画家や時代などを学び西洋絵画を鑑賞します。

［講師］ 久保 正彰

曜日・時間：第3（火）10：30〜12：00

二十四節季をはじめとする豊かな季節の言葉、大和言葉の奥深い表現、日々のニュースの中で飛び交う時事用語。
言葉は時代とともに変化しますが、残していきたい”美言葉”がたくさんあります。そんな日本語を、声を出して読んでみましょう。
日本文学の名作から新聞記事まで。多彩な日本語表現を、楽しみながら音読して脳の活性化！を図りましょう。

［講師］ 林 玲子

曜日・時間：第1（日）10：40～12：10

「人間関係は難しい」と思うことはありませんか？
この講座では、人間関係のあり方について、いろいろな視点からご紹介します。
一人ひとりを尊重し、自分らしくイキイキと生活できるようになるのを目指しています。

参加者の声：今まで自分の中で絡み合っていたものが、講座に参加することで、ひとつずつ解きほぐされていく感じがします。

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【１】講座が目指すところ
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私たちの生活は、人と関わることで成り立っています。その時々に「どのように関われば良いか」は大事なポイントになります。
関わり方によって、より前向きになれたり、逆にストレスや悩みが生じてしまったりと、難しいところもあります。
この講座では、他者との関係において、また自分自身との関係において、「望ましい関わり方」について学びます。
この講座が目指すところは「自分を大切にし、他者も尊重して、自分らしく生きる」です。

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【２】講座の内容
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・コミュニケーションの必要性
・コミュニケーションの望ましいやり方
　伝え方（話し方）
　聞き方（聴き方、受け取り方）
・怒りとの付き合い方
・合理的なものの見方、考え方とは？
・自分を大切にするとは？

上のような内容で、その回毎に用意したテーマに沿って学びます。
全てを理解して身に付ける必要はないと思います。
自分が興味を持ったところを理解して、自分のものにしていただけたら良いと思います。
毎回学ぶことは違いますが、それぞれの根っこはつながっています。

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【３】講座の進め方
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基本的には、講師が用意したテキスト（プリント）に沿って学びます。
そして、その日学んだことを基に会話の練習（2～3分）をしたり、グループで考えたりすることもあります。
いきなり難しいことをしていただくことはありません。
できるだけ分かりやすくしたいと考えています。

［講師］ 松坂 彰久

曜日・時間：第4（土）10：30〜12：00

人前で話すと緊張する、声がかすれる、上手に会話ができない・・・。でも大丈夫。
少しの工夫で劇的に変化、魅力的に大変身します。
４３年間のアナウンサー生活で培ったノウハウをすべて全力伝授します。

［講師］ 松元 梓

曜日・時間：第3（月）13：30〜14：50

気象災害が増えている今、天気を知ることは命を守ること。
天気の基礎、信州の天気の特徴を知り、あすの天気を読み解く力をつけましょう。
気象キャスターの仕事の裏側もお話します。

［講師］ 久保 正彰

曜日・時間：第2・4（火）13：30〜15：30

明治～大正から昭和にわたる数多くの近現代文学の名作から、
一つの作品を時間をかけてじっくり朗読していきます。

• 満席

［講師］ 池田 知可子

曜日・時間：第2・4（金）13：30～16：00

児童文学や童話、読み継がれる名作短編など、比較的やさしい文章の朗読を楽しみます。

［講師］ 陶山　徹

曜日・時間：第2（土）10：30〜12：00

星空の探し方や星の動きなど、星空の楽しみ方を紹介します。星空を探せると、星空を見上げるのが楽しくなります。
また、星の動きから季節の移ろいを知ることもできます。奥深い星空の世界をお楽しみください。

10月　星の楽しみ方の基本
11月　秋の星空案内
12月　暦の話
1月　2023年の天文現象
2月　冬の星空案内
3月　冬の星空でめぐる星の一生


　

［講師］ 根本　豊

曜日・時間：第４　土曜日　10：30～12：00

俳優の根本豊が演劇に興味のある方に演劇指導をします。三上博史、高橋ひとみ、浅野温子ら新人俳優時代を指導。
寺山修司が主宰の「天井桟敷」で、中心的俳優・演出家として共同演出、俳優を務め、後期の天井桟敷全作品に関わる。映画「ペルセポネの泪」演劇実験室万有引力「迷路と死海」出演。
演劇指導の話を聞いたり、見ているだけの受講でも大丈夫です。

［講師］ 丸山　日出夫

曜日・時間：第３（火）　10：30～12：00

江戸時代後期に花開いた素木造装飾的社殿の魅力を探り堪能しましょう。

• お仕事帰り

［講師］ 石川 利江

曜日・時間：第3（金）18：30～19：50

2024年10月～2025年３月
江戸～明治・大正～昭和～現代へと、歌舞伎は常に時代の変化を受け入れ、変化してきた、エンターティメントです。
時代の変化の中で生き残ってきた、選ばれた歌舞伎の名作と高い身体的能力を持つ〈歌舞伎役者〉という存在を探訪したいと思います。また、毎月の歌舞伎座他で上演される芝居の演目解説、芝居評もお楽しみに。

［講師］ 河野 恆輔

曜日・時間：10/26（土）11/30（土）1/25（土）　13：30〜15：00　

人間の生命を維持する重要な臓器「心臓」。
狭心症、不整脈、心不全の症状とはどのようなものか。
心臓病を引き起こす原因とは何か。
その予防、治療方法はどのようなものか。など「心臓」について、専門医の河野医師から学びます。
※昨年と内容は同じです。

［講師］ 召田　政春

曜日・時間：第３（水）１０：３０～１２：００

ＳＢＣの元放送記者として取材報道したことについて体験を交えてニュースを語ります。
予定
8月　高校野球から教えられたこと
9月　長野県知事選挙の経過　田中知事時代のこと
10月　山の魅力　北アルプス涸沢ヒュッテの様子を含めて紹介
11月　御嶽山噴火　噴火や県西部地震も含め、災害を振り返る
12月　市町村合併　県内市町村の合併を振り返る
1月　歌の力　県内で活躍する声楽家や演奏家を通して歌や音楽の力を考える
2月　バス事故の教訓　県内で起きたバス事故を振り返る
3月　オウムとサリン　地下鉄サリン事件から30年　オウム真理教問題を考える

［講師］ 丸山　日出夫

曜日・時間：第１（火）　10：30～12：00

仏教の歴史に触れ、仏像、庭園、素晴らしい寺院建築について学びます。

［講師］ 川原 廣美

曜日・時間：第1・3（水）13：15〜15：15

2024年10月～2025年3月　
寛政の改革において、時の老中松平定信は浮世絵に対して次々と禁令を発し、自由奔放に女性の美しさを描く歌麿にとっては、最も厳しい時代でした。にもかかわらず、妖艶な美人絵を描き続けた歌麿の心の裡を各作品から読み解きたいと思います。（長野浮世絵研究会所蔵）

［講師］ 若麻績　享則

曜日・時間：第３（金）13：15～14：45

1400年程の歴史文化を今に伝える善光寺。全国に広がったその信仰とは何か。善光寺縁起に残る疫病との関係、天災地変や戦乱に巻き込まれながらも再起した力と御開帳などなど。皆様の普段からの「なぜ？」にお応えします。
・無宗派の寺、なぜ？　　　　・奥に長い本堂、なぜ？
・善光寺縁起の、なぜ？　　　・御開帳の、なぜ？　

• リニューアル

［講師］ 西川　鉄也

曜日・時間：第2（土）10：30〜12：30

聖書ってどんなことが書かれているのでしょうか。
そして、聖書が伝えようとしていることは、なんでしょうか。
現代のわたしたちに語りかけられている神さまの言葉に聴きます。

［講師］ 原田　和彦

曜日・時間：第３（日）10：30～12：00

①渡辺敏の善光寺地震研究
　善光寺地震研究の先覚者、渡辺敏の研究は現在も大きな影響を与えています。
②善光寺地震被害の実態
　善光寺地震は、江戸時代に起きた地震です。このため、古文書を用いて地震を復元しますが、どんな方法がより正確なのかをお話しします。
③城下町の被害（松代、松本）
　善光寺地震や東海地震によって被害を大きく出した、松代・松本の城下町について、被害の特徴についてお話しします。
④藩から幕府への被害の報告
　善光寺地震の被害情報は、各藩で集約され幕府に報告されています。村で報告した被害情報はその後どのように処理されて幕府に伝わったのかをお話しします。
⑤藩と村の復興策
　善光寺地震によって大きな被害を出した村や藩組織、これはどのような復興の道をたどったのかをお話しします。
⑥地震の記録を残す
　善光寺地震の記録は全国各地に残されています。なぜ、善光寺地震の被害情報は広がったのか、この点を明らかにします。