［講師］ 須田 厳子

曜日・時間：第2（木）10：30〜12：30

あなたと私、こんなに違う！エニアグラムを学んで人間関係好転へ。

［講師］ 千葉 伸子

曜日・時間：第3（日）10：30〜12：00

短時間に効率よく緊張を緩和し、不安やストレスを取り除く訓練法を学びます。
また気功や呼吸法などを取り入れたセルフケアレッスンで、心をからだをリラックスさせ軽やかな毎日を過ごしましょう。

［講師］ 岡田 匡史

曜日・時間：隔月第1（土）10：30〜12：30

ルネサンス～印象派を中心に画家や時代などを学び西洋絵画を鑑賞します。

［講師］ 久保 正彰

曜日・時間：第3（火）10：30〜12：00

二十四節季をはじめとする豊かな季節の言葉、大和言葉の奥深い表現、日々のニュースの中で飛び交う時事用語。
言葉は時代とともに変化しますが、残していきたい”美言葉”がたくさんあります。そんな日本語を、声を出して読んでみましょう。
日本文学の名作から新聞記事まで。多彩な日本語表現を、楽しみながら音読して脳の活性化！を図りましょう。

［講師］ 林 玲子

曜日・時間：第3（日）10：40～12：10

「人間関係は難しい」と思うことはありませんか？
この講座では、人間関係のあり方について、いろいろな視点からご紹介します。
一人ひとりを尊重し、自分らしくイキイキと生活できるようになるのを目指しています。

参加者の声：今まで自分の中で絡み合っていたものが、講座に参加することで、ひとつずつ解きほぐされていく感じがします。

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【１】講座が目指すところ
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私たちの生活は、人と関わることで成り立っています。その時々に「どのように関われば良いか」は大事なポイントになります。
関わり方によって、より前向きになれたり、逆にストレスや悩みが生じてしまったりと、難しいところもあります。
この講座では、他者との関係において、また自分自身との関係において、「望ましい関わり方」について学びます。
この講座が目指すところは「自分を大切にし、他者も尊重して、自分らしく生きる」です。

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【２】講座の内容
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・コミュニケーションの必要性
・コミュニケーションの望ましいやり方
　伝え方（話し方）
　聞き方（聴き方、受け取り方）
・怒りとの付き合い方
・合理的なものの見方、考え方とは？
・自分を大切にするとは？

上のような内容で、その回毎に用意したテーマに沿って学びます。
全てを理解して身に付ける必要はないと思います。
自分が興味を持ったところを理解して、自分のものにしていただけたら良いと思います。
毎回学ぶことは違いますが、それぞれの根っこはつながっています。

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【３】講座の進め方
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基本的には、講師が用意したテキスト（プリント）に沿って学びます。
そして、その日学んだことを基に会話の練習（2～3分）をしたり、グループで考えたりすることもあります。
いきなり難しいことをしていただくことはありません。
できるだけ分かりやすくしたいと考えています。

［講師］ 宮下健司

曜日・時間：第4（月）10：30〜12：00

≪当講座はツアー講座ではありません≫

2026年
第１回　４月２７日（月） 善光寺の風土と歴史２

第２回　５月２５日（月） 善光寺の風土と歴史３

第３回　６月２２日（月） 鬼無里の風土と歴史

第４回 ７月２７日（月） 芋井の風土と歴史

第５回 ８月２４日（月） 七二会・中条の風土と歴史　　　　　　　　　　　　　　

第６回 ９月２８日（月） 信州新町の風土と歴史

第７回 １０月２６日（月） 小田切の風土と歴史

第８回 １１月３０日（月） 豊野の風土と歴史

第９回 １月２５日（月） 　県歌「信濃の国」とその周辺

［講師］ 久保 正彰

曜日・時間：第2・4（火）13：30〜15：30

明治～大正から昭和にわたる数多くの近現代文学の名作から、
一つの作品を時間をかけてじっくり朗読していきます。

［講師］ 陶山　徹

曜日・時間：第2（土）10：30〜12：00

星空の探し方や星の動きなど、星空の楽しみ方を紹介します。星空を探せると、星空を見上げるのが楽しくなります。
また、星の動きから季節の移ろいを知ることもできます。奥深い星空の世界をお楽しみください。
２０２６年　
　　　４月　　星の楽しみ方の基本　　　陶山　徹
　　　５月　　春の星空案内　　　　　　翠川　果奈
　　　６月　　楽しいお月見　　　　　　陶山　徹
　　　７月　　夏の星空案内　　　　　　翠川　果奈
　　　８月　　流れ星の楽しみ方　　　　陶山　徹
　　　９月　　やさしいブラックホールのはなし　　　陶山　徹





　

• お勧め講座

［講師］ 根本　豊

曜日・時間：第４　土曜日　10：30～12：00

俳優の根本豊が演劇に興味のある方に演劇指導をします。三上博史、高橋ひとみ、浅野温子ら新人俳優時代を指導。
寺山修司が主宰の「天井桟敷」で、中心的俳優・演出家として共同演出、俳優を務め、後期の天井桟敷全作品に関わる。映画「ペルセポネの泪」演劇実験室万有引力「迷路と死海」出演。
演劇指導の話を聞いたり、見ているだけの受講でも大丈夫です。

• お仕事帰り

［講師］ 石川 利江

曜日・時間：第3（金）18：30～19：50

映画「国宝」は、芸の継承と血筋がテーマですが、それぞれの役者の
家の芸の継承を見ます。
4月～9月　「歌舞伎の役者と家の芸を知る」
4月　團十郎　　5月　菊五郎　　6月　吉右衛門　　7月　歌右衛門
8月　吉右衛門　　9月　仁左衛門

［講師］ 齋藤　英之

曜日・時間：第２水曜日　　16：00～17：30

私たちの暮らしの中で、日々の生活に意識しないで 息づいている神話とまつり。神話と慣習、神社と祭り、祝詞と作法、雅楽と巫女舞などのあれこれを、紙の製作や雅楽鑑賞など織り交ぜてお話します。
写真は長野雅楽会舞姫部の巫女舞で、2025年８月の講座内で行われました。

講座内容　　2026年4月～9月　
4月　桜と春のおまつり
日本を代表する桜。桜の開花は神さまが訪れたこと。芋井では神代桜が親しまれています。お花見は祖霊の訪れと稲作の文化につながるものと言われます。日本人に馴染みが深い桜と神道の関係についてお話しをします。

5月　伊勢神宮式年遷宮と伊勢参り
２０年ごとに行われる伊勢神宮のお建替えである式年遷宮は１３００年以上の歴史を持ちます。令和7年に長野県の木曽でご神木が伐採されて遷宮行事もいよいよ本格的になってきました。20年ぶりのこれからの行事、また私たちが参加できる行事を紹介します。

6月　大祓詞（おおはらいことば）の浄書に挑戦
大祓は一年に２回行われる国民的行事ですが、古代朝廷の儀式でもありました。罪や汚れを祓い清める大祓詞の浄書にチャレンジします。

7月　七夕と雅楽
京都の冷泉家は平安貴族の文化を現代に伝えています。七夕の儀式では織り姫と彦星に雅楽の楽器をお供えして歌を披講します。冷泉家の儀式と、この二星を歌にした朗詠のお話しをします。

8月　お祭の始まり　巫女舞鑑賞
神話ではお祭りの仕方を天の神々が決めた時に、舞をした神さまをアメノウズメノミコトといいます。この女神の舞が日本の芸能の源流となりました。それは神社の巫女舞につながっています。お祭りへの理解を深めるため長野雅楽会の協力で、生演奏の巫女舞を鑑賞します。

9月　秋祭りと参拝作法　玉串（たまぐし）製作
神社参拝の作法を学びます。また、出雲大社や伊勢神宮の神職の参拝作法も実際学びましょう。参拝に欠かせない玉串などの紙垂（しで）の作成をします。

［講師］ 若麻績　享則

曜日・時間：第３（金）13：15～14：45

1400年程の歴史文化を今に伝える善光寺。全国に広がったその信仰とは何か。善光寺縁起に残る疫病との関係、天災地変や戦乱に巻き込まれながらも再起した力と御開帳などなど。皆様の普段からの「なぜ？」にお応えします。
・無宗派の寺、なぜ？　　　　・奥に長い本堂、なぜ？
・善光寺縁起の、なぜ？　　　・御開帳の、なぜ？　

写真提供　善光寺

• リニューアル

［講師］ 梁 眞錫(ヤン　ジンソク)

曜日・時間：第2（土）10：30〜12：30

旧約聖書から新約聖書まで、聖書全体の流れを少しずつ味わっていきたいと思います。

［講師］ 石川 利江

曜日・時間：第1・3（水）13：30～15：10

歌舞伎に興味を持つ人が増えています。
歌舞伎には日本人も思考の原型やキーワードがあります。
4月～9月　「昭和・平成・令和の名作舞台を探す」

• 新規
• お勧め講座

［講師］ 山田　耕司

曜日・時間：第4土曜日　13：30～15：00

目の不調や病気は加齢によって現れるものが多く、その予防のためにもアンチエイジングの視点から
目の健康を考えることが必要です。若々しい目を保つことは、心身の若返りにも繋がります。
4/25（土）　　輝く瞳で人生が変わる
5/23（土）　　忍び寄る「目の老化」を防ぐ
6/27（土）　　一生ものの視力を守る

［講師］ 丸山　日出夫

曜日・時間：第1（火）　10：30～12：00

神社・寺院建築の素晴らしさ、彫物、仏像、
幽玄な庭園の魅力などに触れ、
日本文化の美、技などを堪能します。

［講師］ 大塚　直樹

曜日・時間：第3（月）13：30〜14：50

最新のニュースを交えながら、生活に役立つ気象防災の知識を習得しましょう。パソコンやスマホを使っての情報入手など、実践的な方法を、わかりやすく解説します。特に来年度からは気象防災情報の名称などが大きく変わりますので、この機会に学んでいきましょう。
1月:地震情報の見方
2月:今年から大きく変わる気象情報
3月:長期予報の見方（春夏の天候は？）

2026年の講座内容（予定）
【４月】お天気用語を知ろう
【５月】今月から変わる新しい防災情報のポイント
【６月】川の防災情報の見方
【７月】夏の気象災害
【８月】気象から読み解く経済
【９月】秋の気象災害
※内容は予告なく変わることがございます

［講師］ 召田　政春

曜日・時間：第３（水）１０：３０～１２：００

ＳＢＣの元放送記者として取材報道したことについて体験を交えてニュースを語ります。
2026年
４月　　子どもたちに夢を　小平奈緒
５月　　刑務所の中の中学校
６月　　松本サリン事件を考える
７月　　長野県知事選挙の歴史
８月　　満蒙開拓の歴史
９月　　信州の戦争傷痕

［講師］ 川原 廣美

曜日・時間：第1・3（水）13：15〜15：15

2026年4月～
富士浅間神社の祭神・木花開耶姫（このはなさくやひめ）の正体を北斎の作品から読み解こうという意欲的な試みです。
　富士は、古来より日本を代表する名峰であるにもかかわらず、古事記や日本書紀にははとんど登場しません。ある意味で、関所（大和）の外にある東国の歴史・文化を象徴する存在なのかもしれません。葛飾北斎『冨嶽三十六景』は、江戸における富士あるいは富士講の信仰が隆盛に至った状況を受けて刊行されています。そこで、江戸の華と言われた浮世絵が東国を象徴する富士をどう捉えて表現し、それを庶民はどう理解したかを読み解きながら、東国の歴史・文化の根源を意識的に考察してみたいと思います。
（冨嶽三十六景　凱風快晴）

［講師］ 仏教と信州の古刹

曜日・時間：第4（土）10：30〜12：00

真言宗、天台宗、浄土宗など日本仏教の開祖や教えを
知り、その教えを伝える信州の古刹を学びます。
10/25　　　真言宗・空海　　　長谷寺（長野市）
11/22　　　天台宗・最澄　　　 東國寺（千曲市）
12/27　　　浄土宗・法然　　 　願行寺（長野市）
1/24　　　 浄土真宗・親鸞　 　勝善寺（須坂市）
2/28　　　 日蓮宗・日蓮　　　 蓮乗寺（松代）
3/28　　　 黄檗宗・隠元　　　 惠明寺（松代）写真は本堂内