［講師］ 須田 厳子

曜日・時間：第2（木）10：30〜12：30

あなたと私、こんなに違う！エニアグラムを学んで人間関係好転へ。

［講師］ 千葉 伸子

曜日・時間：第3（日）10：30〜12：00

短時間に効率よく緊張を緩和し、不安やストレスを取り除く訓練法を学びます。
また気功や呼吸法などを取り入れたセルフケアレッスンで、心をからだをリラックスさせ軽やかな毎日を過ごしましょう。

［講師］ 岡田 匡史

曜日・時間：隔月第1（土）10：30〜12：30

ルネサンス～印象派を中心に画家や時代などを学び西洋絵画を鑑賞します。

［講師］ 久保 正彰

曜日・時間：第3（火）10：30〜12：00

二十四節季をはじめとする豊かな季節の言葉、大和言葉の奥深い表現、日々のニュースの中で飛び交う時事用語。
言葉は時代とともに変化しますが、残していきたい”美言葉”がたくさんあります。そんな日本語を、声を出して読んでみましょう。
日本文学の名作から新聞記事まで。多彩な日本語表現を、楽しみながら音読して脳の活性化！を図りましょう。

［講師］ 林 玲子

曜日・時間：第1（日）10：40～12：10

「人間関係は難しい」と思うことはありませんか？
この講座では、人間関係のあり方について、いろいろな視点からご紹介します。
一人ひとりを尊重し、自分らしくイキイキと生活できるようになるのを目指しています。

参加者の声：今まで自分の中で絡み合っていたものが、講座に参加することで、ひとつずつ解きほぐされていく感じがします。

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【１】講座が目指すところ
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私たちの生活は、人と関わることで成り立っています。その時々に「どのように関われば良いか」は大事なポイントになります。
関わり方によって、より前向きになれたり、逆にストレスや悩みが生じてしまったりと、難しいところもあります。
この講座では、他者との関係において、また自分自身との関係において、「望ましい関わり方」について学びます。
この講座が目指すところは「自分を大切にし、他者も尊重して、自分らしく生きる」です。

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【２】講座の内容
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・コミュニケーションの必要性
・コミュニケーションの望ましいやり方
　伝え方（話し方）
　聞き方（聴き方、受け取り方）
・怒りとの付き合い方
・合理的なものの見方、考え方とは？
・自分を大切にするとは？

上のような内容で、その回毎に用意したテーマに沿って学びます。
全てを理解して身に付ける必要はないと思います。
自分が興味を持ったところを理解して、自分のものにしていただけたら良いと思います。
毎回学ぶことは違いますが、それぞれの根っこはつながっています。

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【３】講座の進め方
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基本的には、講師が用意したテキスト（プリント）に沿って学びます。
そして、その日学んだことを基に会話の練習（2～3分）をしたり、グループで考えたりすることもあります。
いきなり難しいことをしていただくことはありません。
できるだけ分かりやすくしたいと考えています。

［講師］ 宮下健司

曜日・時間：第4（月）10：30〜12：00

≪当講座はツアー講座ではありません≫
2025年
4/28（月）　下伊那の風土と歴史①
5/26（月）　下伊那の風土と歴史②
6/2３（月）　須坂の風土と歴史
7/28（月）　大町・白馬・小谷の風土と歴史
8/25（月）　松代の風土と歴史
9/22（月）　戸隠の風土と歴史
10/27（月）　麻績・筑北の風土と歴史
12/22（月）　善光寺の風土と歴史①
1/26（月）　善光寺の風土と歴史②

［講師］ 久保 正彰

曜日・時間：第2・4（火）13：30〜15：30

明治～大正から昭和にわたる数多くの近現代文学の名作から、
一つの作品を時間をかけてじっくり朗読していきます。

• 満席

［講師］ 池田 知可子

曜日・時間：第2・4（金）13：30～16：00

児童文学や童話、読み継がれる名作短編など、比較的やさしい文章の朗読を楽しみます。

［講師］ 陶山　徹

曜日・時間：第2（土）10：30〜12：00

星空の探し方や星の動きなど、星空の楽しみ方を紹介します。星空を探せると、星空を見上げるのが楽しくなります。
また、星の動きから季節の移ろいを知ることもできます。奥深い星空の世界をお楽しみください。

10月　星の楽しみ方の基本
11月　秋の星空案内
12月　暦の話
1月　2023年の天文現象
2月　冬の星空案内
3月　冬の星空でめぐる星の一生


　

［講師］ 根本　豊

曜日・時間：第４　土曜日　10：30～12：00

俳優の根本豊が演劇に興味のある方に演劇指導をします。三上博史、高橋ひとみ、浅野温子ら新人俳優時代を指導。
寺山修司が主宰の「天井桟敷」で、中心的俳優・演出家として共同演出、俳優を務め、後期の天井桟敷全作品に関わる。映画「ペルセポネの泪」演劇実験室万有引力「迷路と死海」出演。
演劇指導の話を聞いたり、見ているだけの受講でも大丈夫です。

• お仕事帰り

［講師］ 石川 利江

曜日・時間：第3（金）18：30～19：50

江戸～明治・大正～昭和～現代へと、歌舞伎は常に時代の変化を受け入れ、変化してきた、エンターティメントです。
4月～9月
　「役者の芸で見る歌舞伎　～古典から新作まで～」

• 新規

［講師］ 家紋　　全３回

曜日・時間：第2水曜日　10：30～12：00

江戸時代の家紋は、その家を象徴すると同時に、家格を表し、藩そのものを
表していました。格式を重んじた江戸時代は、どの大名であるのかがすぐに
分かるように、衣類や道具類など様々なものに家紋が付けられました。
大名家の家紋は重要であり、藩主家以外でその紋を付けることができたのは、
特別に許可された者に限られました。
真田家の家紋を中心に、家紋の使われ方を学びます。
①４月　９日　　家紋とは　　　　　降幡 浩樹　　　
③５月１４日　　真田家と家紋　　　米澤 愛
④６月１１日　　現地見学（真田宝物館）　山中 さゆり　　

写真：軍配団扇・真田宝物館所蔵

• リニューアル

［講師］ 西川　鉄也

曜日・時間：第2（土）10：30〜12：30

聖書ってどんなことが書かれているのでしょうか。
そして、聖書が伝えようとしていることは、なんでしょうか。
現代のわたしたちに語りかけられている神さまの言葉に聴きます。

［講師］ 石川 利江

曜日・時間：第1・3（水）13：30～15：10

４月～６月
　名作「菅原伝授手習鑑」を知りつくす。
7月から9月
　名作「義経千本桜」を知りつくす。

• お勧め講座

［講師］ 山田　耕司

曜日・時間：第４土曜日　13：30～15：00

目の不調や病気は加齢によって現れるものが多く、その予防のためにもアンチエイジングの視点から
目の健康を考えることが必要です。若々しい目を保つことは、心身の若返りにも繋がります。
4/26（土）　　目とアンチエイジング
5/24（土）　　病気は眼底でわかる！
6/28（土）　　白内障・緑内障の豆知識

［講師］ 丸山　日出夫

曜日・時間：第１（火）　10：30～12：00

神社・寺院建築の素晴らしさ、彫物、仏像、
幽玄な庭園の魅力などに触れ、
日本文化の美、技などを堪能します。

• お勧め講座

［講師］ 大塚　直樹

曜日・時間：第3（月）13：30〜14：50

天気図や衛星画像、雨雲レーダーなどの見方を学び、自分でもできる天気予報を習得しましょう。
最近のニュースや話題から気象・防災を考えます。
「大雨警報！その時どうする？」「警戒レベル４」って何？
身近な気象・防災についての疑問にもお答えします。

［講師］ 召田　政春

曜日・時間：第３（水）１０：３０～１２：００

ＳＢＣの元放送記者として取材報道したことについて体験を交えてニュースを語ります。
予定
２０２５年
2月　バス事故の教訓　県内で起きたバス事故を振り返る
3月　オウムとサリン　地下鉄サリン事件から30年　オウム真理教問題を考える

４月　福島から留学　原発事故後、中学生が松本に来て生活
５月　街を彩る花　花いっぱい運動の歴史
６月　オウム問題を考える　松本サリン事件３１年に
７月　参議院選挙の歴史　与野党勢力伯仲の選挙戦は
８月　松代大本営地下壕　戦後８０年を考える
９月　きけわだつみのこえ　上原良司の思い

［講師］ 川原 廣美

曜日・時間：第1・3（水）13：15〜15：15

2025年4月～2026年3月　
広重は東海道を旅しておらず、保永堂版東海道が「行かずの名所絵」と呼ばれる理由がここにあります。
だからこそ作品には、見る者を飽きさせないために、各宿場の稗史や名物など多くの要素を取り込んだ描写があります。
そこで、広重の全種類の東海道シリーズや当時の古地図と対照し、また、縄文文化、出雲系王朝の東遷、日本武尊の東征を含め、
江戸時代の十辺舎一九「東海道中膝栗毛」など多くの資料も使って、各宿場の「名所」を広重がどう理解し、絵画表現しているかを
多次元的に読み解きたいと思います。
（東海道五拾三次之内　庄野　白雨）