［講師］ 塚田まゆり

曜日・時間：第2・4（金）10：30〜11：30

ピラティスや軽いリフレッシュ運動でリンパを刺激し骨盤矯正します。

［講師］ 姉川久見子

曜日・時間：第2・4（土）13：20〜14：20

スモールボールやタオルを使い体の奥の筋肉を鍛え、バランス良い体づくりをしましょう。

［講師］ 藤井とよ子

曜日・時間：第2・4（土）　14：50〜16：00

ヨガを取り入れスローな呼吸と体の奥を刺激して心身をリフレッシュ。

［講師］ 塚田まゆり

曜日・時間：第２・４（月）月曜11：00〜12：00

セレブの間で大流行している「ピラティス」。きれいで元気、理想の身体を作るトータルエクササイズです。

• お仕事帰り

［講師］ 塚田まゆり

曜日・時間：（火）18：50〜19：50

セレブの間で大流行している「ピラティス」。きれいで元気、理想の身体を作るトータルエクササイズです。

• お仕事帰り

［講師］ 塚田まゆり

曜日・時間：第3（土）　18：40〜19：50

バレエの基本的な動きを応用したエクササイズです。バレエが初めての方も大歓迎。

［講師］ 塚田まゆり

曜日・時間：第3（日）　13：00〜14：10

バレエの基本的な動きを応用したエクササイズです。バレエが初めての方も大歓迎。

• お仕事帰り

［講師］ 塚田まゆり

曜日・時間：（金）　18：40～19：50

モダン、クラシックの良いところを全て取り上げてアレンジ・構成いたします。

［講師］ 塩原照子

曜日・時間：（水）　10：30〜12：30

肩凝り・腰痛などを適切な運動刺激で和らげ、心身の歪みをとります。

［講師］ 中川満子

曜日・時間：第1・3（火）　10：30〜12：00

笑いとヨガ呼吸法を組み合わせ、免疫力アップと脳の活性化を図ります。

• お仕事帰り

［講師］ 高木裕子

曜日・時間：第1・3（水）　18：30〜19：45

ヨガ初心者向け。骨盤を中心に全身の調整を行います。

［講師］ 山口光美

曜日・時間：（月）　13：30〜15：00

健康な身体を保つには効果的な体操を。心と身体のメンテナンスをご一緒に！！

［講師］ 関﨑 純子

曜日・時間：第2・4（火）　① 火曜10：30〜12：00

日本最古の医療体操。独特の呼吸法と動きで自然治癒力を高めます。

• 新規

［講師］ 関﨑 純子

曜日・時間：第2・4（月）　②10:30～12:00

日本最古の医療体操。独特の呼吸法と動きで自然治癒力を高めます。

• リニューアル

［講師］ 青柳範子

曜日・時間：（火）　13：20〜14：40

10月からリニューアル。
ヨガや寄港の技法を取り入れたアンチエイジング体操で美しい姿勢と動ける体を目指します。

［講師］ 桜井啓司

曜日・時間：（水）　13：00〜15：00

ふだん使わない体の部分を刺激し活性化して、健康増進、老化防止を。

［講師］ 千葉伸子

曜日・時間：第3（日）　10：30〜11：45

日々の生活の中で、軽やかで、おだやかな自分に出会いましょう！

• お仕事帰り

［講師］ 竹節嘉恵

曜日・時間：第２・４（水）　18：45～19：45

ストレスや疲労で固まった身体をゆるめ、血行や代謝を良くする健康法で、心と身体をリフレッシュします。

［講師］ 松本真紀子

曜日・時間：第２・４（金）　15：00～16：30

リンパマッサージの正しい方法をマスターして、むくみ・肩こり・冷え症などを改善しましょう。

• お仕事帰り

［講師］ 近藤みどり

曜日・時間：（月）　18：10〜19：30

バレリーナの気分でシェイプアップ。
クラシックバレエの基礎で健康づくり。