【MIDORI教室】
短時間に効率よく緊張を緩和し、不安やストレスを取り除く訓練法を学びます。
また気功や呼吸法などを取り入れたセルフケアレッスンで、心をからだをリラックスさせ軽やかな毎日を過ごしましょう。
講師 | 千葉 伸子 東京心理教育研究所 専任講師 |
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曜日・時間 | 第3(日)10:30〜12:00 |
日程 | 【前期 3回】 4/20 5/18 6/15 ※7月~9月、1月~3月は休講です。 |
受講料 | 10,890円(3ヵ月3回分) |
用意するもの | ・筆記用具一式 ・動きやすい服装 |
備考 | ※こちらの講座は、見学・体験はできません。 |