【MIDORI教室】
運動不足や長時間のデスクワークにより、同じ姿勢で毎日過ごしていませんか？
筋コンディショニング的なヨガポーズで身体のバランスを整えます。
また、身体をほぐすポーズや呼吸法でリラクゼーション効果を高めます。
男女、年齢を問わず、初心者からヨガ経験者まで大歓迎です。
| 講師 |
清水 裕子（しみず ひろこ） Body＆Mind Yoga主宰 全米ヨガアライアンス認定200RYT 社団法人 日本フィットネス協会認定 |
|---|---|
| 曜日・時間 | 第2・4（木）18：50〜19：50 |
| 受講料 | 11,880円（3ヵ月6回分） |
| 用意するもの | ・ヨガマット ・動きやすい服装（ヨガウェアなど） ・飲み物 ・タオル |
