睡眠の質向上、集中力アップなど心と身体を整える方法を
暮らしに取り入れてみませんか？
※ＭＢＳＲ（mindfulness based stress reduction)アメリカ・マサチューセッツ工科大学のジョン・カバットジン博士が開発した
ストレス低減プログラム