• 新規

［講師］ 井出　翔太

曜日・時間：８：３０～１７：００

古くから湯治場として栄えてきた鹿教湯温泉でポールウォーキングをします。汗をかいた後は、斎藤ホテルでのランチと温泉入浴。自然を満喫し、健康になりましょう。
≪長野駅からバス送迎、ランチ、温泉入浴付き≫
雨天時は室内トレーニングに変更になります。

［講師］ 田嶋勝男

曜日・時間：（金）13：30〜15：30

初心者から上級者まで、プロコーチがレベルに応じた指導をいたします。

• リニューアル

［講師］ 水内エツ子

曜日・時間：第２・４（火）全16回。うち半年に1回、県外1泊2日を計画

信州は野鳥の宝庫です。野鳥の声や姿を観察し、自然を楽しみましょう。
講師が手配するバスや列車で現地に案内します。
年2回は1泊2日で県外へ出かけます。

• リニューアル

［講師］ 永井茂富

曜日・時間： 原則第２（金）全16回（教室4回、現地12回）

現地に集合し、植物を通じて学んだ先人たちの知恵を四季折々の信州の草木を観察しながら自然の中で学びます。
学期の初回は教室で当期の見どころを事前学習します。

• リニューアル

［講師］ 野﨑公夫

曜日・時間：第３（土）全計８回

長野県は日本一の山岳県です。3000メートルの山々に続く素晴らしい「里山」にも恵まれています。そんな身近な里山で、四季を通じて健康トレッキングを楽しんでみませんか。健康を保つ秘訣は歩くこと。里山めぐりで自然に囲まれながら、四季折々の里山を楽しみ、何時までも溌溂といきいき人生を過ごしましょう。

• リニューアル

［講師］ 土木・環境しなの技術支援センター講師陣

曜日・時間：原則第2（木）　全6回

「信濃の国」の千曲川は、歴史の道は、信越線は、こうしてできた！　謎解きのツアー講座です。講師は土木の専門家。貸し切りバスに乗り、丘の上へ、ダムの内部へと入って学びます。道の駅や日帰り温泉も楽しみます。

• リニューアル

［講師］ 増田今雄

曜日・時間：月１回（木）全7回（教室2回、現地５回）

多くの命を育むブナ林や高原の湖沼群など、信州の緑豊かな森林を訪ね、ゆったり自然に浸ります。日帰りバスツアーで写真撮影の初歩や楽しみ方を学びます。
長野駅東口発着。マイカーは信毎観光駐車場無料。

• 満席
• リニューアル

［講師］ 宮下健司

曜日・時間：原則第４（土）　全8回

信州の各地の文化財や名勝を大型バスで訪ね、現地に学びます。
長野駅東口発着。マイカーは信毎観光駐車場無料。

• お仕事帰り

［講師］ 東　　 直樹

曜日・時間：（火）18：30〜20：00

初心者から中級者まで、覚えたい、直したいポイントをプロゴルファーが指導します。
毎年1月～3月までは休講です。

［講師］ 田嶋勝男

曜日・時間：（月）18：00〜20：00

初心者から上級者まで、プロコーチがレベルに応じた指導をいたします。