［講師］ 塩原 照子

曜日・時間：（水）10：30〜12：30

もっと身体を楽に使いましょう。身体と向き合いましょう。楽しいヨガを体感して下さい。
１．身体の使い方をもっと楽に。
２．身体の歪み（痛み、凝り）を正しましょう。
３．良い姿勢が楽な姿勢。

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［講師］ 塚田 まゆり

曜日・時間：（金）18：40～19：50

モダン、クラシックの良いところを全て取り上げてアレンジ・構成いたします。

［講師］ 塚田 まゆり

曜日・時間：第3（日）13：00〜14：10

バレエの基本的な動きを応用したエクササイズです。
バレエが初めての方も大歓迎。

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［講師］ 塚田 まゆり

曜日・時間：第3（土）18：40〜19：50

バレエの基本的な動きを応用したエクササイズです。
バレエが初めての方も大歓迎。

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［講師］ 塚田 まゆり

曜日・時間：（火）18：50〜19：50

セレブの間で大流行している「ピラティス」。
きれいで元気、理想の身体を作るトータルエクササイズです。

• 満席

［講師］ 塚田 まゆり

曜日・時間：第2・4（月）11：00〜12：00

セレブの間で大流行している「ピラティス」。
きれいで元気、理想の身体を作るトータルエクササイズです。

［講師］ 塚田 まゆり

曜日・時間：第2・4（土）15：00〜16：00

ヨガを取り入れスローな呼吸と体の奥を刺激して心身をリフレッシュ。

［講師］ 姉川 久見子

曜日・時間：第2・4（土）13：20〜14：20

スモールボールやタオルを使い体の奥の筋肉を鍛え、バランス良い体づくりをしましょう。

［講師］ 塚田 まゆり

曜日・時間：第2・4（金）10：30〜11：30

ピラティスや軽いリフレッシュ運動でリンパを刺激し骨盤矯正します。