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【11/16（日）一日講座】 ゼンタングル 【MIDORI教室】
［講師］ 非公開: 池上 和美
曜日・時間：11/16（日）13：30〜15：30
描くことが苦手でも簡単な線や模様をペン１本で描きます。
特別な道具やテクニックは必要ありません。
不思議なアートの世界を体験しましょう。
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【 11/16（日）一日講座】ディスコダンス ～楽しく踊って、健康に～ 【MIDORI教室】
［講師］ SAYURI
曜日・時間：11 月16日（日） 10：30～11：45
簡単なステップで運動不足を解消。
笑顔で免疫力をあげましょう！
懐かしい曲で、レッツダンス！
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ふれんず歌謡教室【MIDORI教室】
［講師］ ふれんず歌謡教室
曜日・時間：第1・3（木）15：20〜17：20
歌謡曲など歌う曲の要望を受けながら歌唱指導します。
発声、譜面の特に必要なところを学びます。
講師は作曲家の岡千秋（日本作曲協会副会長）から指導を受けています。指導歴３０年 -
自彊術（じきょうじゅつ） 水曜夜 ～100年の歴史をもつ健康体操～【MIDORI教室】
- 新規
［講師］ 小椋 美枝
曜日・時間：第4（水）１８：２０ ～ １９：５０
独特の呼吸法と31の動作で免疫力を高め、生活習慣病、腰痛、肩こり等が改善される万病克服の治療体操です。
各自の体調、体力に合わせて指導しますので、正座がつらい方、病弱な方、老若男女行えます。
指導者への資格取得制度もあります。男性歓迎です。 -
羊毛フェルトで愛犬愛猫作り 水曜日【MIDORI教室】
- 新規
［講師］ 深田りつ子
曜日・時間：第３（水）10：30～13：30
羊毛とフェルト針で、世界に一つの可愛い「うちのこ」を作ります。
３～４回の講座で一体の完成を目標に各々のペースに合わせて進めます。
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頭の体操 健康麻将（マージャン）【その他】
- 満席
［講師］ 両角一男
曜日・時間：（土）13：00〜16：00
老若男女どなたでも、優しく初歩から教えます。
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金曜陶芸【その他】
［講師］ 小林 陶春
曜日・時間：第4（金）13：30〜16：30
初めての方にも分かりやすく、手びねりまたは本格的なロクロ作品を指導します。
設備の整った窯元のアトリエで創作します。 -
日曜陶芸【その他】
［講師］ 小林 陶春
曜日・時間：第3（日）13：30〜16：30
初めての方にも分かりやすく、手びねりまたは本格的なロクロ作品を指導します。
設備の整った窯元のアトリエで創作します。 -
女性のエンジョイゴルフ ①午前【その他】
- 満席
［講師］ 東 直樹
曜日・時間：第2・4（火）10：30～12：30
高原でゴルフレッスンが受けられる女性のための講座。
初心者から経験者までプロが技術、ルール、マナーをやさしく指導。
期間中コースレッスンも計画。
※②は主に初心者向け。 -
女性のエンジョイゴルフ ②午後【その他】
- 満席
［講師］ 東 直樹
曜日・時間：第2・4（火）13：00～15：00
高原でゴルフレッスンが受けられる女性のための講座。
初心者から経験者までプロが技術、ルール、マナーをやさしく指導。
期間中コースレッスンも計画。
※②は主に初心者向け。 -
ゴルフ【その他】
［講師］ 田嶋勝男
曜日・時間：（金）13：30〜15：30
初心者から上級者まで、プロコーチがレベルに応じた指導をいたします。
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初心者のゴルフ【その他】
［講師］ 東 直樹
曜日・時間：第1・3（土）18：30〜20：00
初心者から中級者まで、覚えたい、直したいポイントをプロゴルファーが指導します。
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＜ツアー講座＞里山を歩こう！ 健康トレッキング【その他】
- 満席
［講師］ 小林 貞幸
曜日・時間：第３（土） 4月～11月
長野県は日本一の山岳県です。3000メートルの山々に続く素晴らしい「里山」にも恵まれています。
そんな身近な里山で、四季を通じて健康トレッキングを楽しんでみませんか。
健康を保つ秘訣は歩くこと。里山めぐりで自然に囲まれながら、四季折々の里山を楽しみ、何時までも溌溂といきいき人生を過ごしましょう。
※写真1枚目は栂池自然園、2枚目はワタスゲ（焼額山）、３枚目は小遠見山の風景です。 -
＜ツアー講座＞野鳥と自然散策【その他】
- 満席
［講師］ 大隖真紀子
曜日・時間：第2・4（火）（全16回） ※うち半年に1回、県外1泊2日を計画
信州は野鳥の宝庫です。野鳥の声や姿を観察し、自然を楽しみましょう。
講師が手配するバスや列車で現地に案内します。
年2回は1泊2日で県外へ出かけます。 -
気軽に版画を体験してみよう 【須坂版画美術館コラボ】【その他】
［講師］ 田中 想子
曜日・時間：第３（火）10：00～12：00
シルクスクリーンやドライポイントなどの様々な版画技法を
ポーチ・しおり作りなどを通して簡単に体験していただきます。
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松代焼 ろくろ陶芸教室 全6回【その他】
［講師］ 小澤 経弘
曜日・時間：第２ 火曜日 10：30～12：00
ロクロを使って、松代焼の作品を作ります。全6回の講座で作品を仕上げますが、焼成、完成には40日程度かかります。練習用粘土は貸し出しです。陶芸の道具は全て貸し出します。ご自分の道具での参加も可能です。
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≪オンライン講座≫水上ボートを楽しむ～操縦免許取得講座～ 4月～10月 随時受付【その他】
［講師］ 森山 広
曜日・時間：ご自分のご都合の良い日時
オンライン講習と実技で、二級小型船舶操縦免許（20トンまでの小型船舶で陸岸から5海里（約9キロ）沖合までが範囲・国家試験）取得を目指します。
①オンライン講座を都合の良い時間に何度でも視聴し、学科を学びます。【内容 8時間】
②実技は、ご希望の日に諏訪湖で実施します。【実技 3時間】
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森の笛コカリナA（初心者）【その他】
［講師］ 関谷 富士子
曜日・時間：第1・3（木）9：30〜11：00
小さな楽器が奏でる森の響きです。幅広い年齢層の方が楽しめます。
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森の笛コカリナB（経験者）【その他】
［講師］ 関谷 富士子
曜日・時間：第1・3（木）11：00〜12：30
小さな楽器が奏でる森の響きです。幅広い年齢層の方が楽しめます。
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二胡を楽しもう！〈入門〉【その他】
- 満席
［講師］ 澤口 惠美子
曜日・時間：第2・4（水）9：30〜11：00
これから始めてみたいという人でも大丈夫。
一から丁寧に指導します。基礎をしっかり学習しつつ、ひとりで簡単な曲を弾ける様になる事を目指します。
