［講師］ 栁澤　勝

曜日・時間：第２・４（木）１６：００〜１７：２０

アルファベ、Bonjourなど簡単な会話がわかる方の次の進級講座です。街歩きで、マルシェで、レストランで、乗り物で使える旅会話を学びます。

［講師］ 中川 睦美

曜日・時間：第４土曜日　15：00～16：00

今話題、健康と美に欠かせない「深い呼吸法」
仕事など様々な活動力に繋がる「リラックスと集中の仕方」
自分らしく好印象な「発声」など、
あなたを豊かにするスペシャルケアです。
心理カウンセラーの資格を持つ声のプロと、月に一度の充電をご一緒に！

［講師］ 田中　一子

曜日・時間：第1・3（水）10：30〜12：30

糸を結んで、心を結んで、夢を結ぶ。インテリアからアクセサリーまで、くらしの中にマクラメをとり入れて。指を動かし、脳トレにもなります。

［講師］ 小川　貴美

曜日・時間：第１（日）　10：30　～　12：30

羽のように軽く、光沢のあるコットンパールでアクセサリー作りを楽しみましょう。針に糸を通して作るので作業も楽々。普段使いからフォーマルまで様々なシーンでお洒落ができます。

［講師］ 北村 きよみ

曜日・時間：3月15日（日）13：30〜15：00

人生100年時代を安心して楽しむために、
今から老後の資金について一緒に考えませんか？
老後に必要なお金やその活用法について、
分かりやすく凝縮してお伝えします。

• お仕事帰り

［講師］ 石川 利江

曜日・時間：第3（金）18：30～19：50

映画「国宝」は、芸の継承と血筋がテーマですが、それぞれの役者の
家の芸の継承を見ます。
4月～9月　「歌舞伎の役者と家の芸を知る」
4月　團十郎　　5月　菊五郎　　6月　吉右衛門　　7月　歌右衛門
8月　吉右衛門　　9月　仁左衛門

［講師］ 山本　泰士

曜日・時間：4/19（日）13：30～14：40　　

蓮の育て方を学び、苗を鉢に植えます。花は7月頃に３～４日間咲きます。

［講師］ 吉川　照美

曜日・時間：8/2（日）　10：15～17：00

本格的なテディベア作りです。
テディベアの歴史についても触れます。

写真のベア（Le’o 体長21ｃｍ　ダブルジョイントで首を傾げて上目遣いの可愛い子）をつくります。

［講師］ 中村 奈美

曜日・時間：

古代の叡智と言われる数秘術。
生年月日から導かれる数字と色の２つの観点から、
自分の資質、人生の運気の流れを知り、より良い未来を
デザインしていきます。

［講師］ 栁澤　勝

曜日・時間：第２・４（木）１８：００〜１９：２０

アルファベからの初めてのフランス語で、Bonjourなど簡単な会話を学びます。中学生でも大丈夫です。

［講師］ 窪田 英治

曜日・時間：第3（土）10：30〜12：00

来年は一茶200回忌です。一茶の俳句や文章を読んで、その生涯をたどってみませんか。意外に知らない一茶の俳句や生涯。これらを年代順に学んでいきます。一茶肖像は「一茶記念館所蔵」です。

［講師］ 上野　由美子

曜日・時間：第1・3（木）10：30〜12：30

全国各地の伝統手まりを基礎に、大胆かつ繊細な模様の手まりを作ります。

• 満席
• お仕事帰り

［講師］ 金 順玉

曜日・時間：第2・4（火）18：50〜19：50

ハングルをこれから学習する方におすすめです。
ハングルをマスターし、ドラマ、音楽を楽しみましょう！

［講師］ 児玉　久治

曜日・時間：第１・３（火）10：10～11：10

ユネスコ無形文化遺産に認定されている「能」の謡曲を
謡ってみましょう。
初めて習う方を対象に「観世流初心謡本」を教本として、
謡曲の基本的な知識と謡い方を丁寧に指導いたします。

［講師］

曜日・時間：5月17日（日）　10：30～17：00

発達障害・グレーゾーンと言われる子どもたちが、毎日の暮らしの中で、できることを少しずつ増やせるよう、
日々の生活のサポート方法を学びます。1日で認定証を取得し、すぐに実践につながる講座です。

［講師］ 佐藤美紀

曜日・時間：6月21日（日）13：30〜15：00

引き寄せ×コーチングで願いを現実に！
“なりたい自分”を言語化し、未来を描きましょう。
ワクワクしながら一歩踏み出せる90分講座。
あなたの願いは、思っているよりずっと叶えやすい、
楽しんでいたら人生は勝手に動き出す、
決めるのはあなた。

［講師］ 青山　真子

曜日・時間：7月19日（日）13：30～15：00

中国の伝統医学に基づいた薬膳の基礎知識と
冬に適した食材の力を学びます。
暑さに負けないレシピの紹介と、お茶とお菓子も味わいます。

［講師］ 中川 睦美

曜日・時間：第２・４（金）15：00～16：30

♪響きの良い声や伝わる声、どうやって出すの？
声が変わると、何が良くなるの？
歌はもちろん、第一印象や仕事、健康など日常に
影響を与える「声」そのものに特化した楽しいグループ
トレーニングです。♬

［講師］ 齋藤　英之

曜日・時間：第２水曜日　　16：00～17：30

私たちの暮らしの中で、日々の生活に意識しないで 息づいている神話とまつり。神話と慣習、神社と祭り、祝詞と作法、雅楽と巫女舞などのあれこれを、紙の製作や雅楽鑑賞など織り交ぜてお話します。
写真は長野雅楽会舞姫部の巫女舞で、2025年８月の講座内で行われました。

講座内容　　2026年4月～9月　
4月　桜と春のおまつり
日本を代表する桜。桜の開花は神さまが訪れたこと。芋井では神代桜が親しまれています。お花見は祖霊の訪れと稲作の文化につながるものと言われます。日本人に馴染みが深い桜と神道の関係についてお話しをします。

5月　伊勢神宮式年遷宮と伊勢参り
２０年ごとに行われる伊勢神宮のお建替えである式年遷宮は１３００年以上の歴史を持ちます。令和7年に長野県の木曽でご神木が伐採されて遷宮行事もいよいよ本格的になってきました。20年ぶりのこれからの行事、また私たちが参加できる行事を紹介します。

6月　大祓詞（おおはらいことば）の浄書に挑戦
大祓は一年に２回行われる国民的行事ですが、古代朝廷の儀式でもありました。罪や汚れを祓い清める大祓詞の浄書にチャレンジします。

7月　七夕と雅楽
京都の冷泉家は平安貴族の文化を現代に伝えています。七夕の儀式では織り姫と彦星に雅楽の楽器をお供えして歌を披講します。冷泉家の儀式と、この二星を歌にした朗詠のお話しをします。

8月　お祭の始まり　巫女舞鑑賞
神話ではお祭りの仕方を天の神々が決めた時に、舞をした神さまをアメノウズメノミコトといいます。この女神の舞が日本の芸能の源流となりました。それは神社の巫女舞につながっています。お祭りへの理解を深めるため長野雅楽会の協力で、生演奏の巫女舞を鑑賞します。

9月　秋祭りと参拝作法　玉串（たまぐし）製作
神社参拝の作法を学びます。また、出雲大社や伊勢神宮の神職の参拝作法も実際学びましょう。参拝に欠かせない玉串などの紙垂（しで）の作成をします。

［講師］ 鈴木 純一

曜日・時間：6月21日　日曜日　　10：30　～　12：00

周りの人を心から楽しませる不思議なマジックを分かりやすく丁寧に解説します。
初心者でもやさしく身につくマジックを学びます。

【鹿教湯温泉 斎藤ホテル提携】※（注）会場は、MIDORI長野店5階の長野県カルチャーセンターです。