［講師］ 栁澤　勝

曜日・時間：第２・４（木）１６：００〜１７：２０

アルファベ、Bonjourなど簡単な会話がわかる方の次の進級講座です。街歩きで、マルシェで、レストランで、乗り物で使える旅会話を学びます。

［講師］ 中川 睦美

曜日・時間：第４土曜日　15：00～16：00

今話題、健康と美に欠かせない「深い呼吸法」
仕事など様々な活動力に繋がる「リラックスと集中の仕方」
自分らしく好印象な「発声」など、
あなたを豊かにするスペシャルケアです。
心理カウンセラーの資格を持つ声のプロと、月に一度の充電をご一緒に！

［講師］ 田中　一子

曜日・時間：第1・3（水）10：30〜12：30

糸を結んで、心を結んで、夢を結ぶ。インテリアからアクセサリーまで、くらしの中にマクラメをとり入れて。指を動かし、脳トレにもなります。

［講師］ 西浜　三奈

曜日・時間：11月15日（日）13：30～15：30

ふわふわの羊毛を専用の針（ニードル）で刺して固めて作ります。ころんと可愛いシマエナガ２羽と
木の実を添えたナチュラルなリースを制作します。

［講師］ 小川　貴美

曜日・時間：第１（日）　10：30　～　12：30

羽のように軽く、光沢のあるコットンパールでアクセサリー作りを楽しみましょう。針に糸を通して作るので作業も楽々。普段使いからフォーマルまで様々なシーンでお洒落ができます。

［講師］ 北村 きよみ

曜日・時間：10月18日（日）13：30～15：00

人生100年時代を安心して楽しむために、
今から老後の資金について一緒に考えませんか？
老後に必要なお金やその活用法について、
分かりやすく凝縮してお伝えします。

• お仕事帰り

［講師］ 石川 利江

曜日・時間：第3（金）18：30～19：50

映画「国宝」は、芸の継承と血筋がテーマですが、それぞれの役者の
家の芸の継承を見ます。
4月～9月　「歌舞伎の役者と家の芸を知る」
4月　團十郎　　5月　菊五郎　　6月　吉右衛門　　7月　歌右衛門
8月　吉右衛門　　9月　仁左衛門
１０月～３月「女形・玉三郎の60年」
玉三郎との出会いによって、歌舞伎の魅力に捉えられ歌舞伎を見続けて、今年の9月で60年を迎えます。この60年の歌舞伎の変化と、玉三郎が歌舞伎に与えた影響、女形の芸の秘密に迫りたいと思います。

［講師］ 河野 恆輔

曜日・時間：（土）　13：30〜15：00　

人間の生命を維持する重要な臓器「心臓」。
狭心症、不整脈、心不全の症状とはどのようなものか。
心臓病を引き起こす原因とは何か。
その予防、治療方法はどのようなものか。など「心臓」について、専門医の河野医師から学びます。
※昨年と内容は同じです。

［講師］ 中村 奈美

曜日・時間：

古代の叡智と言われる数秘術。
生年月日から導かれる数字と色の２つの観点から、
自分の資質、人生の運気の流れを知り、より良い未来を
デザインしていきます。

［講師］ 栁澤　勝

曜日・時間：第２・４（木）１８：００〜１９：２０

アルファベからの初めてのフランス語で、Bonjourなど簡単な会話を学びます。中学生でも大丈夫です。

［講師］ 窪田 英治

曜日・時間：第3（土）10：30〜12：00

来年は一茶200回忌です。一茶の俳句や文章を読んで、その生涯をたどってみませんか。意外に知らない一茶の俳句や生涯。これらを年代順に学んでいきます。一茶肖像は「一茶記念館所蔵」です。

• 満席

［講師］ 上野　由美子

曜日・時間：第1・3（木）10：30〜12：30

全国各地の伝統手まりを基礎に、大胆かつ繊細な模様の手まりを作ります。

• お仕事帰り

［講師］ 金 順玉

曜日・時間：第2・4（火）18：50〜19：50

ハングルをこれから学習する方におすすめです。
ハングルをマスターし、ドラマ、音楽を楽しみましょう！

［講師］ 児玉　久治

曜日・時間：第１・３（火）10：10～11：10

ユネスコ無形文化遺産に認定されている「能」の謡曲を
謡ってみましょう。
初めて習う方を対象に「観世流初心謡本」を教本として、
謡曲の基本的な知識と謡い方を丁寧に指導いたします。

［講師］

曜日・時間：11月15日（日）　10：30～17：00

発達障害・グレーゾーンと言われる子どもたちが、毎日の暮らしの中で、できることを少しずつ増やせるよう、
日々の生活のサポート方法を学びます。1日で認定証を取得し、すぐに実践につながる講座です。

［講師］ 中川 睦美

曜日・時間：第２・４（金）15：00～16：30

♪響きの良い声や伝わる声、どうやって出すの？
声が変わると、何が良くなるの？
歌はもちろん、第一印象や仕事、健康など日常に
影響を与える「声」そのものに特化した楽しいグループ
トレーニングです。♬

［講師］ 齋藤　英之

曜日・時間：第２水曜日　　16：00～17：30

私たちの暮らしの中で、日々の生活に意識しないで 息づいている神話とまつり。神話と慣習、神社と祭り、祝詞と作法、雅楽と巫女舞などのあれこれを、紙の製作や雅楽鑑賞など織り交ぜてお話します。
写真は長野雅楽会舞姫部の巫女舞で、2025年８月の講座内で行われました。

講座内容　　2026年10月～2027年３月　
10月 第1回：神無月　家を守る身近な神々
火の神カグツチの誕生と、母イザナミとの別れの神話をひもとく。
神々が出雲に集まる「神無月」に、あえて留守番をして家の要所を守ってくれる竈（かまど）の神様「荒神さん」や「恵比寿・大黒　　　天」、トイレの神様、玄関の神様。水回りを守る戸隠の九頭竜の話
11月　第2回：新米の収穫と稲穂の約束
11月は宮中最高の祭祀「新嘗祭（にいなめさい）」と、庶民の収穫祭である「恵比寿講（商売繁盛の祭り）」があるのはなぜか。
日本人がなぜお米を特別視するのか。その原点の神話をひもときます。
街で見かける「稲荷神社」の本来の姿は何か。飯縄山は何の山かを考えます。
12月　第3回：大掃除と天岩戸開き-美しき「誓約（うけい）」の物語
（ワークショップ）　実践としてアレンジ正月飾りの作成をします
　　　　　　　　　　教材費：500円
お正月に家々を訪れる「年神（としがみ）さんをお迎えする大掃除や正月飾りは「天岩戸神話」の再現であるという解説。
門松、鏡餅、しめ飾りの本当の意味と、季節の節目を丁寧に暮らす伝統を学びます。
1月　第4回：国譲り神話と神社の初詣
国土を開拓したオオクニヌシが、アマテラスの使者に国を譲る条件として「天に届くような立派な宮殿（出雲大社）」を建ててもらった神話。それが最初の神社となった。その一方、国譲りに最後まで抵抗し、信濃の国へやってきたオオクニヌシの息子「建御名方神（タケミナカタ）」の物語。なぜ神社という場所に神様が鎮座するのか。諏訪大社では7年に一度の「御柱祭」が行われる意味。
暮らしへの結びつき：鳥居、手水、二礼二拍手一礼の作法に隠された神道の本質。
2月　第5回：2月（第5回）：節分の魔除けと「歳徳神（としとくじん）」
立春の前日「節分」と春の訪れ。恵方巻と女神「歳徳神（恵方神）」の話。
柊鰯（ひいらぎいわし）や豆撒きなど、「家内安全・魔除け」の習慣の裏には、イザナギの黄泉の国（よみのくに）訪問と「目に見えない邪気」を追い払うたたかいがあった。
3月（第6回）：美しき女神コノハナサクヤヒメと桜
桜の語源とも言われる女神の神話から、日本人が桜を愛しお花見をする理由を紐解く。富士山の女神（浅間神社）としての信仰と山の背比べ、人間の寿命の話を解説する。神道祭祀根本の依代（よりしろ）、雛祭りの「形代（かたしろ）」に宿る命
について。また、道具を大切にする「付喪神（つくもがみ）」の精神について解説。

［講師］ 島田　幸広

曜日・時間：12/20（日）10：30〜12：00

竹で正月の飾りを作りましょう

［講師］ 中川　義光

曜日・時間：第１金曜日　18：20～19：50

今、知っておきたい「ＳＡＫＥ」のあれこれ。各回毎に、ワイン、日本酒、ビール、ウイスキー、焼酎、スピリツの知識を深め、楽しみます。
①ワインを知る　　ワインの分類、ブドウの栽培、ワインの造り方、ブドウ品種、ワイン生産地等
②日本酒を知る　　日本酒の原料 品種と産地、酒米の代表的な品種、発酵等
③焼酎（泡盛）を知る　　焼酎の原料 品種と産地　米・麦・芋・黒糖・そば・泡盛
④ビールを知る　　ビールの造り方　ラガー・生ビール・黒ビール・スタウト、（クラフトビール）
⑤ウイスキーを知る　　ウイスキーの造り方　
　　　　　　　　　　　世界５大ウィスキー（アイリッシュ・スコッチ・アメリカン・カナディアン・ジャパニーズ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑥スピリッツを知る　　ジン（和ジン）・ウォツカ・テキーラ・ラム

［講師］ 高木 裕子

曜日・時間：11月14日（土）15：00〜17：00

リボンを使ってクリスマスリースを作ります。
以前参加の方はツリーを作りましょう。リボンの色はクリスマスカラー（緑色）を使いますが、他の色の希望があれば申込時にお知らせください。