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源氏物語を読む【MIDORI教室】
[講師] 西 一夫
曜日・時間:第1・2・3(木)10:30〜12:30
豊かな言葉から『源氏物語』の世界を味わい、楽しみましょう。
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みんなの俳句会【MIDORI教室】
[講師] 小林 貴子
曜日・時間:第2(月)10:30〜12:30
もっと楽しく深く俳句を知りたいあなたのための句会と名句解説。
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マヤ暦 入門【MIDORI教室】
[講師] 峯岸 悦子
曜日・時間:第4(木)15:20~16:50
マヤ暦の基礎を学ぶことから、生まれ持った自分の役割や本質を知り、他者への理解を深めて円滑な人間関係を築いていきます。
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柳沢京子の切り絵教室【MIDORI教室】
- 満席
[講師] 柳沢 京子
曜日・時間:第2・4(水)10:30〜12:30
独自の切り絵創作で、日本はもとより、ドイツ各地、ニューヨークなど個展多数。
長野県を本来の美しい風土にしたい、と情熱を燃やし続ける柳沢京子講師の切り絵教室です。
切り絵の魅力、楽しさを学びましょう。 -
音読・美言葉講座【MIDORI教室】
[講師] 久保 正彰
曜日・時間:第3(火)10:30〜12:00
二十四節季をはじめとする豊かな季節の言葉、大和言葉の奥深い表現、日々のニュースの中で飛び交う時事用語。
言葉は時代とともに変化しますが、残していきたい”美言葉”がたくさんあります。そんな日本語を、声を出して読んでみましょう。
日本文学の名作から新聞記事まで。多彩な日本語表現を、楽しみながら音読して脳の活性化!を図りましょう。 -
御伽草子(おとぎぞうし)を読む【MIDORI教室】
[講師] 玉城 司
曜日・時間:第3(火) 10:30〜12:30
絵入りの「御伽草子(おとぎぞうし)」は、絵を読み解く楽しみがあります。
庶民のささやかな願いが込められた、「文正さうし」「一寸法師」「物くさ太郎」「浦島太郎」「酒呑童子」等を味わいながらゆっくり読みましょう。 -
ニーハオ中国語 水曜日【MIDORI教室】
- お仕事帰り
[講師] 笠原 理恵子
曜日・時間:(水)18:30〜19:50
ニーハオ、シェイシェイ。
街の中でも中国語が聞かれるようになりました。
戸惑うことなく、少しでも会話ができるように中国語を学びましょう。 -
始めよう!ヴォイストレーニング 水曜(個人レッスン30分)※お一人で1時間、お二人で1時間もOK!【MIDORI教室】
- 満席
- お仕事帰り
[講師] 小林 励
曜日・時間:第1・3(水)15:45〜17:25
カラオケがうまくなりたい人へ。健康のためにも発声などの基本をマスターして歌を楽しみましょう。
※30分ずつの個人レッスンです。
※お一人で1時間、お二人で1時間も可能です。
※受講する時間はご相談ください。
※第1・3火曜日もあります。 -
始めよう!ヴォイストレーニング 火曜(個人レッスン30分)※お一人で1時間、お二人で1時間もOK!【MIDORI教室】
- 満席
[講師] 小林 励
曜日・時間:第1・3(火)13:25~16:15
カラオケがうまくなりたい人へ。健康のためにも発声などの基本をマスターして歌を楽しみましょう。
※30分ずつの個人レッスンです。
※お一人で1時間、お二人で1時間も可能です。
※受講する時間はご相談ください。
※第1・3水曜日もあります。 -
マンドリン レベルに合わせた楽しいレッスン【30分個人レッスン】【MIDORI教室】
- お仕事帰り
[講師] 折井 清純
曜日・時間:第2・4(木)10:30~19:30
全くの初心者からコンクールを目指す方まで、楽譜が苦手でも大丈夫です。
努力するというよりも楽しむことが上達の秘訣です。
お好きなジャンルの曲で楽しくレッスンをしましょう!楽器をお持ちでない方もご相談ください。
30分の個人レッスンです。
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たのしいバレエ【3歳~小学生対象】【MIDORI教室】
[講師] 桐山 結衣
曜日・時間:第2・4(土)17:00~18:00
バレエの基礎を正しく学びながら、音楽に合わせて楽しく踊りましょう!
ストレッチから始まり、基本の動きからしっかり丁寧に指導しますので、小さなお子様でも楽しく受講していただけます。
※3歳~小学生くらいのお子様が対象です。 -
書道かな 書の基本から実作へ【MIDORI教室】
[講師] 義家 光舟
曜日・時間:第2・4(水)13:00~15:00
日本の美しい言葉、短歌や語句を書いてみませんか?
書の基本から勉強し、書けるようになる講座です。 -
太極拳フィットネス~美容に運動不足解消に~ 月曜【MIDORI教室】
[講師] 小川 隆江
曜日・時間:第1・3(月)15:40~17:10
太極拳と全身運動のコラボレーションです。太極拳の基礎を学びます。
筋力、バランス力をアップして伸びやかな動きを…。
心身の調和を整えてリフレッシュしましょう。誰もができる楽しい運動です。 -
健康ヨガ ~女性のための健康ヨガ~【MIDORI教室】
[講師] 岩佐 晃子
曜日・時間:第2・4(木)15:20~16:50
柔軟性の向上を目指したい方を対象に、ゆっくりとした呼吸でポーズを行うことにより、心身のバランスを調整する内容です。
インド古来のヨガ行法をベースに科学的・総合的にアプローチしている現代人のための健康法です。 -
ゆったりフラダンス【初心者向け】【MIDORI教室】
- 満席
[講師] 平野 愛
曜日・時間:第1・3(金)10:10~11:30
波の音が聞こえるようなゆったりした音楽に合わせて踊りましょう。
初めての方も気軽にご参加ください。 -
フラ&オリタヒチ【MIDORI教室】
- 満席
[講師] 平野 愛
曜日・時間:第1(土)16:20~17:50
ハワイアンフラやスロータヒチアンダンスやマオリなど、
ポリネシアのダンスをいろいろと楽しみましょう。 -
オテア・タヒチアンダンス【経験者向け】【MIDORI教室】
[講師] 平野 愛
曜日・時間:第3(土)16:20~17:50
伝統的なタヒチアンドラムに合わせて踊ります。
経験者向けクラスでステップアップしましょう。 -
はじめての太極拳~太極拳で体力増進と精神安定を!【MIDORI教室】
[講師] 篠原 昌子
曜日・時間:第2・4(火)15:30~17:00
初心者の方を対象に、毎回繰り返しゆっくり進めていきます。
籠りがちな今、体力増進と精神安定、そしてリラックス感を
太極拳で是非味わっていただきたいと思っています。 -
ボディメンテナンスヨガ~姿勢改善のためにできること~【MIDORI教室】
- 満席
- お仕事帰り
[講師] 清水 裕子
曜日・時間:第2・4(木)18:50〜19:50
運動不足や長時間のデスクワークにより、同じ姿勢で毎日過ごしていませんか?
筋コンディショニング的なヨガポーズで身体のバランスを整えます。
また、身体をほぐすポーズや呼吸法でリラクゼーション効果を高めます。
男女、年齢を問わず、初心者からヨガ経験者まで大歓迎です。 -
人づきあい自分づきあい ※募集定員9名【MIDORI教室】
[講師] 林 玲子
曜日・時間:第1(日)10:40~12:10
「人間関係は難しい」と思うことはありませんか?
この講座では、人間関係のあり方について、いろいろな視点からご紹介します。
一人ひとりを尊重し、自分らしくイキイキと生活できるようになるのを目指しています。
参加者の声:今まで自分の中で絡み合っていたものが、講座に参加することで、ひとつずつ解きほぐされていく感じがします。
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【1】講座が目指すところ
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私たちの生活は、人と関わることで成り立っています。その時々に「どのように関われば良いか」は大事なポイントになります。
関わり方によって、より前向きになれたり、逆にストレスや悩みが生じてしまったりと、難しいところもあります。
この講座では、他者との関係において、また自分自身との関係において、「望ましい関わり方」について学びます。
この講座が目指すところは「自分を大切にし、他者も尊重して、自分らしく生きる」です。
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【2】講座の内容
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・コミュニケーションの必要性
・コミュニケーションの望ましいやり方
伝え方(話し方)
聞き方(聴き方、受け取り方)
・怒りとの付き合い方
・合理的なものの見方、考え方とは?
・自分を大切にするとは?
上のような内容で、その回毎に用意したテーマに沿って学びます。
全てを理解して身に付ける必要はないと思います。
自分が興味を持ったところを理解して、自分のものにしていただけたら良いと思います。
毎回学ぶことは違いますが、それぞれの根っこはつながっています。
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【3】講座の進め方
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基本的には、講師が用意したテキスト(プリント)に沿って学びます。
そして、その日学んだことを基に会話の練習(2~3分)をしたり、グループで考えたりすることもあります。
いきなり難しいことをしていただくことはありません。
できるだけ分かりやすくしたいと考えています。