• お仕事帰り

［講師］ Sayuri

曜日・時間：第1・3（金）18：30〜19：45

インナーマッスルを使い全身の筋力や柔軟性を向上。楽しく踊り運動不足解消。

［講師］ 公城さゆり

曜日・時間：第２・４（月）　13：30～14：30

社交ダンスで身も心も華やかに！ 初めての方がパーティーダンスと基礎を学べるコースです。

• お仕事帰り

［講師］ 沢田 　　 良

曜日・時間：（水）　18：30〜19：30

音楽あるところダンスあり。ご夫婦、お友達、ご家族で踊りませんか。

［講師］ 田中志津子

曜日・時間：（金）　13：30〜14：40

自然、愛を感じながら全身を動かしリラックス。
楽しいフラをご一緒に。

• お仕事帰り

［講師］ 近藤みどり

曜日・時間：（月）　18：10〜19：30

バレリーナの気分でシェイプアップ。
クラシックバレエの基礎で健康づくり。

［講師］ 志村まき子

曜日・時間：第1・3（月）　10：30〜12：00

まずは楽しく踊りましょう！！ 懐かしい昭和の名曲から現代の曲まで。

［講師］ 松本真紀子

曜日・時間：第２・４（金）　15：30～17：00

リンパマッサージの正しい方法をマスターして、むくみ・肩こり・冷え症などを改善しましょう。

• お仕事帰り

［講師］ 竹節嘉恵

曜日・時間：第２・４（水）　18：45～19：45

ストレスや疲労で固まった身体をゆるめ、血行や代謝を良くする健康法で、心と身体をリフレッシュします。

［講師］ 千葉伸子

曜日・時間：第3（日）　10：30〜11：45

日々の生活の中で、軽やかで、おだやかな自分に出会いましょう！

［講師］ 桜井啓司

曜日・時間：（水）　13：00〜15：00

ふだん使わない体の部分を刺激し活性化して、健康増進、老化防止を。

• リニューアル

［講師］ 青柳範子

曜日・時間：（火）　13：20〜14：40

やさしい気功やヨガで気血の流れを促し、自律神経を整えて心身を調和。

• 新規

［講師］ 関﨑 純子

曜日・時間：第2・4（月）　②10:30～12:00

日本最古の医療体操。独特の呼吸法と動きで自然治癒力を高めます。

• 満席

［講師］ 関﨑 純子

曜日・時間：第2・4（火）　① 火曜10：30〜12：00

日本最古の医療体操。独特の呼吸法と動きで自然治癒力を高めます。

［講師］ 山口光美

曜日・時間：（月）　13：30〜15：00

健康な身体を保つには効果的な体操を。心と身体のメンテナンスをご一緒に！！

• お仕事帰り

［講師］ 高木裕子

曜日・時間：第1・3（水）　18：30〜19：45

ヨガ初心者向け。骨盤を中心に全身の調整を行います。

［講師］ 中川満子

曜日・時間：第1・3（火）　10：30〜12：00

笑いとヨガ呼吸法を組み合わせ、免疫力アップと脳の活性化を図ります。

［講師］ 塩原照子

曜日・時間：（水）　10：30〜12：30

肩凝り・腰痛などを適切な運動刺激で和らげ、心身の歪みをとります。

• お仕事帰り

［講師］ 塚田まゆり

曜日・時間：（金）　18：40～19：50

モダン、クラシックの良いところを全て取り上げてアレンジ・構成いたします。

［講師］ 塚田まゆり

曜日・時間：第3（日）　13：00〜14：10

バレエの基本的な動きを応用したエクササイズです。バレエが初めての方も大歓迎。

• お仕事帰り

［講師］ 塚田まゆり

曜日・時間：第3（土）　18：40〜19：50

バレエの基本的な動きを応用したエクササイズです。バレエが初めての方も大歓迎。